Golf liikuttaa kaiken ikäisiä

Golf on Suomessa yksi suosituimmista ulkoliikuntalajeista. Sen suosiota ovat kasvattaneet tutkitusti suotuisat terveysvaikutukset – eikä ihme. Suomen golfkentillä käveltiin kaudella 2015 noin 30 miljoonaa kilometriä. Golfseuroihin rekisteröityneitä harrastajia maassamme on noin 145 000.

Eikä laji loppupeleissä ole niin kallis, kuin huhutaan: kansainvälisessä vertailussa golfia on Suomessa edullista harrastaa. Lisäksi kynnys pelaamisen aloittamiseen on madallettu avaamalla kenttiä, jonne pääsee pelaamaan myös ilman green cardia eli pelioikeutta.

… jos haluat löytää sisäisen Buddhasi

Golfpiireissä on tapana sanoa, ettei golfissa voi koskaan olla valmis. Laji haastaa niin kropan kuin mielenkin. Kokonainen golfkierros kestää usein noin neljä tuntia, mikä tarkoittaa, että ajatusten on pysyttävä kasassa melko pitkään. Harjoittelu vie aikaa – tunteja, kuukausia ja vuosia. Kärsivällisyys on valttia.

Sen lisäksi, että golf on urheilulaji, se on tapa kehittää suhtautumista asioihin. Buddhan kärsivällisyydestä on tässä lajissa hyötyä.

– Golfissa on 34 sääntöä, mutta kaikista tärkein on 35. sääntö: nauti pelistä, muistuttaa golfvalmentaja Tommi Henttu.

… jos haluat löytää tasapainon elämääsi

Golfin voi aloittaa oikeastaan minkä ikäisenä tahansa, sillä se tarjoaa lempeän ja miellyttävän aloituksen liikunnalle.

– Golfista voi tehdä itselleen sopivan fyysisen suorituksen. Pelaaja voi jättää halutessaan jopa 15 kiloa golfkentille kesän aikana, Henttu sanoo.

Golf ei ole voimalaji, vaan tekniikkalaji. Liikkuvuus, lihasvoima ja tasapaino ovat golfarille tärkeitä. Kyseiset ominaisuudet mahdollistavat tehokkaan vartalon käytön ja näin myös onnistuneen lyönnin. Jos mielii paremmaksi golfissa, kannattaa käsipainojen kanssa salilla huhkimisen sijaan harrastaa keppijumppaa, treenata keskivartalon lihaksia ja kestävyyttä.

… jos haluat siirtää sosiaalisen elämäsi Facebookista viheriöille

Yksi golfin merkittävimmistä puolista on sosiaalisuus. Uusiin ihmisiin tutustuu helposti, sillä yhteen peliporukkaan mahtuu kerrallaan neljä henkilöä. Golfkentällä puhalletaan yhteen hiileen iästä ja taustasta riippumatta ja korostetaan hyviä käytöstapoja.

Alkeiskursseilla ja harjoitusalueilla on helppo tutustua ihmisiin, sillä kaikilla on yhteinen kiinnostuksen kohde. Golfia ei tarvitse pelata kilpailumielessä, vaan se voi toimia myös väylänä uusiin ihmissuhteisiin.

Vaikka sosiaalisuus on lajin parhaita puolia, Henttu pitää kiehtovimpana puolena itse peliä.

– Yhden lyönnin ajan jokainen voi olla maailman paras – maailmanluokan lyöntiin on jokaisella mahdollisuus.

Info

Mitä: Mukavaa ja haastavaa kesäistä ulkoliikuntaa.

Missä: Yli 150 golfkentällä ympäri Suomen.

Milloin: Kesäisin vihreillä nurmilla ulkona, talvella vihreillä matoilla halleissa.

Miksi: Lempeä, tehokas ja sosiaalinen liikuntamuoto, joka on parhaimmillaan Suomen kauniissa kesässä.

Kenelle: Taaperoiästä alkaen niin pitkään kuin keho ja mieli jaksavat.

Muuta: Lajia voi harrastaa monenlaisella budjetilla. Ei siis kannata pelätä golfkentälle menemistä.

Lähteet: http://golf.fi/golf-suomessa/

http://www.golfdigest.com/story/pga-member- oldest-hole- in-one- ever

Kuvat: Koskigolf